lewa reka

ja widzialem jak kobe trafil taki daleki pol dystans lewa reka bo tak koles stanal do bloku ze nie mial inaczej jak rzucic...

rzucaj, rzucaj, rzucaj do upadłego lewą reką

a i wyzej lewa reka do skroni

Dzieki wam chloapki za dobre rady , zaraz skocze do apteki albo starsza wysle. A nadgarstek jeszcze boli najgorzej jest jak chcem podniesc jakies ciezkie zakupy , to wtedy czuje tak jak by mi dlon wyrywalo z reki . Ale dziwie sie ze z lewa reka jest normalnie :o

no ej teraz mi dopiero mowisz masz u mnnie minusa jak nic ale musze przyznac ze przedramie mi rozrywa jutro lewa ręka

[...] bo dopiero uczę się techniki ) Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 4s Klatka: pompki 3s max Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy lub hantlami 3s Biceps: Uginanie ramion w podparciu o kolano 3s ( prawa i lewa ręka) Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 3s Triceps: Pompki odwrotne 3s Zmieniony przez - młodyfelix w dniu 2012-11-02 22:17:23

Ćwicz obie ręce równo, dokładnie technicznie, a po pewnym czasie problem zniknie lub będzie nieznaczący. Na pewno na początku trzeba będzie zmniejszyć obciążenie inaczej będziesz miał problemy z techniką. Jeżeli to Cię pocieszy ja też to miałem. Lewą ręką mogłem wykonać nawet 4 powtórzenia więcej. Teraz może jedno ale nie sprawdzam. Pozdrawiam [...]

[...] czyli różny skład jeśli chodzi o proporcje włókien białych/czerwonych. Przydałoby się zróżnicować trening dla obu rąk oddzielnie, czyli kombinować i patrzeć, czy sięw końcu lewa ręka ruszy. Spróbować większego ciężaru, spróbować większych ilośći powtórzeń. W końcu musi pójść. A efekty potreningowe pompa/zakwas są dla obu rąk takie same ? I jak z [...]

Widać różnice ramion Moja lewa ręka zawrze była mniejsza o 1cm a zwiększyło się to do 3cm

[...] sie ze jedno biodroe o pare milimetrow mam nizej <lewe> i stad taka dysproporcja lekarz kazal mie sie podnosic na drazku. musisz takze uwazac naprzyklad podczas jedzenia aby lewa reka nie zwisala a prawa znajdowala sie na stole poloz je oby dwie na stole takie ******ly ale jednak maja znaczenie. lub gdy stoisz nei zginaj nogi w kolanie.

Bo w jednej serii lewą ręką wyciska hantla 20kg a prawą 40kg

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Psychiczne_radzenie_sobie_z_byciem_uderzonym-t441997.html Od siebie dodam żebyś z kolegami w klubie zrobił sobie sparing na 1% siły. Tak że jak dostaniesz to nic Ci nie będzie. Jakieś zadaniówki np uderzacie tylko lewą ręką same ciosy proste (pojedyncze). Druga runda podwójne, w 3 dodajecie sierpy i haki itd. Możesz też [...]

[...] na poczatku kupowali takie ze w gruncie to byly cienkie rurki, a na nie nalozony jakis taki czarny material,podobny do tych z ktorych robvi sie niektore materace i maty. Ja tam od razu sie bawilem metalowym ale prfzy roznych kreceniach(szczegolnie jak sie bawilem dwoma) lewa reka to milo laskotalo jak sie w dynie walnalem :) www.redtiger.pl

na pewno nie wyciskaj w taki sposób, że jedna część ciała jest poza ławeczką, z pewnością nie wyjdzie Ci to na zdrowie. Miałem podobny problem- lewa ręka opadała mi i tym samym cała sztanga nie była w poziomie. Patrząc na własne spostrzeżenia wydaje mi się, że to kwestia różnicy siły rąk w wyciskaniu. Ja mam tak, że we wszystkich innych [...]

Ok. Z modlitewnikiem spoko, zacznę od supinacji, potem modlitewnik. Zamiast wyciągu V, może górny w szerokim chwycie? Na triceps za bardzo nie mam pomysłu, francuskiego zza głowy nie dam rady zrobić lewą ręka, bo kiedyś mi się źle zrósł obojczyk i zwyczajnie boli mnie bark jak mam pod ciężarem rękę wychyloną do tyłu.

Co za idiotyczne pytania ? Jak chcesz poplotkować sobie o siłowni to wybrałeś zły dział. A czy jest możliwe podnieść 100 kilogramów jedząc codziennie pół kanapki z szynką lewą ręką ? Weźcie się do roboty zamiast gadać bzdury - bo inaczej nawet milimetra w bicepsie nie zrobicie. za następne takie pytanie w tym dziale będzie ban.

wedlug mnie :P odpowiedni moment ;) ja robie tak , jak pewnie i wiekszosc ludzi : lapie prawa reke przeciwnika(czyli gdy lezymy na ziemi to bedzie po naszej lewej stronie) , swoja LEWA reka za nadgarstek , PRAWA na triceps ;) duzo ludzi wie o co biega wiec albo nie daja tak latwo zlapac reki badz wyszarpuja sie wiec trzeba zrobic to szybko i z [...]

Om ale jeśli ty jesteś (prawą/lewą) reką Mateo a Mateo jest prawo/leworęczny to.... współczuję pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-09-06 22:49:57

wal sobie gruchę lewą ręką :))))

[...] sztangielki + idealna technika i powinno sie z czasem wyrownac :), aha ciezar dostosuj do tego mniejszego kapturka. swoja droga ja jak kazdy z ramionami tak mam lewe mniejsze od prawego, dlatego od jakiegos juz dluzszego czasu wszystko staram sie robic lewa reka i generalnie sie poprawia, roznica sie zmniejszyla i to znacznie ;) powodzenia